LA SOPHROLOGIE POURQUOI ?
Gestion du stress
Pour une question de santé, comme pour un état de bien-être, trouver des solutions au stress est une préoccupation pour tous. Pourtant, il n'est pas toujours évident de parvenir à se relaxer et à retrouver sa sérénité face au stress, que celui-ci se soit accumulé au quotidien ou qu'il provienne d'une période particulièrement éprouvante émotionnellement. C'est en activant l'éveil de la puissance imaginative de l'esprit que la sophrologie peut intervenir afin de permettre une détente corporelle totale mais également d'apaiser l'esprit de toutes ses tensions.
Accompagnement à la naissance
Les champs de compétences du sophrologue sont la préparation dite mentale et corporelle, par la détente et la respiration et l'ouverture de la conscience.
L'arrivée d'un bébé avec tous les chamboulements que cela provoque est un moment propice pour se recentrer, réajuster ses valeurs, établir une connexion avec soi-même et son bébé. C'est un moment unique pour prendre du temps pour soi.
La sophrologie vient en complément de la préparation à la naissance dispensée par une sage femme et en aucun cas ne peut la remplacer.
Phobie de l'avion
La sophrologie, à travers des exercices simples, va vous permettre de reprendre le contrôle de votre peur, et de travailler sur votre bien-être afin de profiter pleinement de votre voyage.
L'entrainement doit être commencé en amont en pratiquant régulièrement, avant le départ.
Se désensibilisé à la situation anxiogène est un travail progressif. Il faut se préparer à prendre l'avion et se projeter dans des sensations positives afin de ne plus appréhender ce moment.
LISTE DES DOMAINES D'INTERVENTION
La sophrologie, dans le cadre d'un accompagnement personnalisé, peut vous apporter une aide non négligeable sur de nombreux thèmes.
.
- Stress, angoisses, émotions
- Burn out professionnel
- Burn out familial
- Sevrage tabagique, addictions
- Troubles du sommeil
- Manque de confiance et d'estime de soi
- Préparation aux examens
- Préparation aux compétitions sportives
- Gestion de la douleur
- Gestion de la maladie Témoignage Témoignage
- Phobies
- Renforcement de la mémoire et de la concentration
- Acouphène Témoignage
- Accompagnement dans un régime, perte ou prise de poids
- Gestion du stress dans un changement difficile dans la vie
- Dans l'armée utilisé pour la gestion du stress et de la fatigue document
- Sophrologie et enfants précoces Témoignage Témoignage
Liste non exhaustive…
Catherine Péna sophrologue, 26, avenue de Galilée, 31130 BALMA